Was die Seele stark macht
Jeden Tag sind wir vielfach gefordert in unserer Berufs- und Privatwelt. Manche Anforderung oder Aufgabenstellung belebt uns und lässt uns unsere eigene Fähigkeit und Potenz spüren. Manchmal haben wir den Eindruck nicht genug Ressourcen zur Verrfügung zu haben, um in Zeiten großen Drucks unbeschadet zu bleiben.
Menschen reagieren unterschiedlich auf Herausforderungen und stressige Situationen. Während einige in schweren Zeiten sehr zu kämpfen haben, gibt es andere, die die Fähigkeit besitzen, Herausforderungen gut zu meistern, ohne langfristig beinträchtigt zu sein oder psychischen Schaden davon zu nehmen.
Im Bild gesprochen: Ein Bambus ist resilient in dem Sinne, dass sein Holz eine innere Spannkraft und Elastizität besitzt, sodass er sich nach Stürmen oder starken Regenzeiten, selbstständig wieder aufrichten kann. Unwetter biegen sein Holz, aber sie brechen es nicht.
Stärkung der inneren Widerstandskraft
Resilienz bezeichnet genau diese Fähigkeit. Sie ist die psychische Widerstandskraft eines Menschen, das „Immunsystem der Seele“. Das Interessante: Forschungsergebnisse zeigen, dass die eigene Resilienz durch Persönlichkeitsentwicklung und gezielte Übungen gestärkt werden kann.
Wir bei CONTRACT haben Expertinnen und Experten zu den Themen Selbststeuerung in der Berufs- und Privatwelt, Resilienztraining und Stressbewältigung, Burn-Out Prävention und seelische Gesundheit.
Individuelles Coaching, Seminare und Teamentwicklungen
Wir bieten Einzel- und Gruppencoachings, Online-Lernprogramme und Seminare (virtuell oder in Präsenz) an, in denen wir im Eins-zu-Eins-Setting oder in Gruppen an der individuellen Resilienz und inneren Widerstandskraft arbeiten.
Außerdem bieten wir Teamentwicklungen, in denen Teams (Führungskraft und Team) an der Team-Resilienz arbeiten: Welche Eigenschaften muss ein Team haben oder weiter ausbauen, um mit Anforderungsspitzen gemeinsam gut umgehen zu können und als Team „gesund“ und leistungsfähig zu bleiben.
RESILIENZ-SEMINAR: Stärkung der eigenen Widerstandskraft
Vor dem Seminar:
Virtuelle Kick-Off-Veranstaltung
Bonus:
Jede/r Teilnehmende bekommt einen individuellen Zugang zu einem Selbstlerprogramm mit Videos und Reflexionsmaterialien (online)
Inhalte des eintägigen Seminars (in Präsenz oder online):
- Das Konzept der Resilienz in der psychologischen Forschung
- Die 7 Säulen der Resilienz
- Konkrete Übungen und Kurzinterventionen zur Stärkung der eigenen Widerstandskraft
- Individuelle Fallarbeit und Austausch Best Practices
TEAMENTWICKLUNG: Stärkung unserer Team-Resilienz
Inhalte der 1- bis 2-tägigen Veranstaltung (in Präsenz):
- Das Konzept der Resilienz in der psychologischen Forschung
- Team-Resilienz? Was ist das und was kann es uns nutzen?
- Resilienz-Check: Wo stehen wir als Team?
- Team-Erlebniseinheit
- Next Steps und konkrete Vereinbarungen
